Главная » Здоровье » Необходимые витамины и правильные продукты питания как комплекс мер для улучшения потенции у мужчин

Необходимые витамины и правильные продукты питания как комплекс мер для улучшения потенции у мужчин

То, о чем не говорят вслух. Мужчины прячут не только слезы, но и проблемы. Особенно щепетильно отношение сильной половины человечества к нарушениям работы половой системы.

Импотенция может стать серьезной причиной раздора в семье, особенно если мужская болезнь настигла в молодом возрасте.

Читайте, как поставить «на ноги» мужа, какие витамины для мужчин влияют на повышение потенции.

Причины снижения потенции

В нынешнее время с половым бессилием научились бороться, но всё же около 40% мужчин страдают импотенцией.

Часто причиной эректильной дисфункции является образ жизни, а не заболевание. Из-за постоянных стрессов, психологического напряжения мужчина не может удовлетворить женщину.

Причины	Влияющие факторы	Лечение
Гормональные	Недостаток тестостерона. Избыток пролактина	Гормональная терапия
Ятрогенные	Из-за назначения или отмены лекарственных средств для лечения серьёзных заболевания (язва, психические расстройства, подагра), нарушение дозировки	Приём стимулирующих потенцию препаратов
Нейрогенные	Травмы спинного мозга, инсульты, инфаркты. Патологические заболевания	Приём стимулирующих препаратов
Сосудистые	Сердечно-сосудистые заболевания. Атеросклероз. Сахарный диабет	Медикаментозное лечение
Психологические	Недостаток опыта в молодом возрасте. Стрессы, неврозы. Отношения с партнёршей	Консультация с психологом, духовная близость с девушкой
Образ жизни	Вредные привычки. Злоупотребление жирной пищей, фастфудом. Незащищённый секс с разными партнёршами. Посещение бани, принятие горячих ванн	Вести здоровый образ жизни, увеличить спортивные нагрузки

Совет! Виагра – мгновенное решение проблемы. Аналоги и медицинские названия уточните в аптеке.

Средства продаются без рецепта. Перед применением проконсультируйтесь с врачом.

Характеристика витамина D

Все витамины важны, все витамины нужны. Особенно помогает тестостерону функционировать солнечная энергия — витамин Д.

Для улучшения потенции наибольшую пользу принесет группа холекальциферолов (д3), которые добавляются в мужские витаминные комплексы и коктейли.

Недостаток д3 может привести к:

Костным заболеваниям.
Снижению иммунной защиты.
Неправильному усвоению кальция.
Импотенции.

Летом витамина Д предостаточно, стоит лишь выйти на улицу и получить дозу солнечной энергии. В осенний и зимний период солнечная активность падает, что приводит к дефициту витамина в человеческом организме.

Дополнительный приём препаратов кальция, омега-3 жирных кислот и витамина Д рекомендуется в холодное время года.

Совет! Педиатр назначает даже детям в морозный период дополнительный прием рыбьего жира — натурального источника элементов группы Д. Принимайте целебный животный продукт всей семьей.

Усвоить кальций организм самостоятельно не сможет. При острой нехватке дополнительно назначают препараты группы Д.

Они укрепляют иммунитет, повышают усвояемость кальция, даже являются отличной профилактикой раковых заболеваний.

Лучшие источники витамина Д:

Ультрафиолетовые лучи.
Рыбий жир.
Медицинские препараты.
Некоторые продукты питания (яйца, петрушка, молочные продукты, икра, морепродукты).

Мужские витамины для потенции

Самый важный микроэлемент – витамин Д. Но его собратья играют не последнюю роль для восстановления эрекции.

В комплекс лечения от импотенции входят такие минералы как цинк, селен, витамины – D, С, А, Е. Каждый из них — это важное звено в цепочке лечения.

Витамин Е. Антиоксидант, который поддерживает кровеносную систему и укрепляет сосуды.

Его функция – достаточное кровоснабжение мужского полового органа. Природный источник микроэлемента – в сельдерее, зеленом луке и растительных маслах оливы, подсолнечника семени льна.
Витамин С. Это не просто поддержка иммунитета, но и защита мужского здоровья.

Регулярное употребление суточной дозы витамина является действенной профилактикой увеличения простаты.

Полезный микроэлемент налаживает гормональный уровень, поднимая уровень тестостерона. Употребляйте в пищу больше цитрусовых, фруктов и капусты.
Витамины группы В. У вас есть 15 000 причин употреблять в пищу продукты, богатые витаминами В.

Именно столько биохимических реакций проходит в мужском организме под руководством элементов этой группы.

Основные энергетические источники – орехи, рыба, морковь, сыр и другие молочные продукты.

Совет! Употребляйте необходимые микроэлементы не в качестве искусственных заменителей, а в виде свежих продуктов.

Правильные продукты питания

Улучшить состояние мужской половой системы в домашних условиях поможет употребление правильных продуктов питания.

Включите в свой рацион максимальное количество полезных блюд, чтобы маленький друг не подвел вдруг.

Ознакомьтесь со списком продуктов для правильного питания:

Тунец. Увеличивает сексуальное влечение, ускоряет подвижность сперматозоидов.
Виноград. Вещество ресвератрол, содержащееся в ягодах, способствует белковой активности мужского детородного органа.
Авокадо. Не содержит холестерин, полезные жиры расширяют сосуды.
Оленина. Употребление диетических сортов мяса способствует поднятию мужского настроения. Научно доказано, что идеальное соотношение белков, жиров и углеводов в оленине.
Гранат. Вкусный способ побороть импотенцию, обновить кровяную систему.
Мед. Всего 1 ложка в день усиливает приток крови к гениталиям.
Чеснок. Содержание в составе кортизола помогает половой системе работать в усиленном режиме.
Капуста. Помогает организму перерабатывать излишки эстрогена и выводить его из организма.
Молоко. Природный источник белка и тестостерона, выводит из мужского организма женские гормоны.
Яйца. Ещё один строительный материал для спермы.

Совет! Не стоит пугать девушку на свидании запахом чеснока и тунца.

В противном случае эрекция может не понадобиться. Ешьте специфические блюда после свидания.

Следите за своим мужским здоровьем и удивляйте женщин сексуальным потенциалом!