Открыть меню

Полезные свойства и противопоказания семян льна: применение

В нашу жизнь постепенно, но очень уверенно начали внедряться натуральные продукты питания. И это очень верный ход, ведь именно природные компоненты готовы наполнить наш организм полезными свойствами. Семена льна использовали в древние времена для лечения многие заболеваний, но сейчас почему-то лечебная слава начала угасать.

Лён, в переводе с латинского, переводится как «наиболее полезный». С переводом можно согласиться, ведь и правда состав данных семечек хранить в себе много лечебных свойств. Очень широко нашел в разных отраслях человеческой деятельности и сегодня его используют в медицине официальной и неофициальной, фармакологии, косметологии и даже кулинарии.

011

Интересным фактом остаётся, то что из стебля этого растения изготавливают ткань. Она отличается своей прочностью и мягкость на прикосновение. Ткань исключает наличие синтетики и подарит владельцу комфорт ношения. Такая ткань была широко известна в Египте. Именно в это полотно заворачивали мумий.

На сегодняшний день семена льна, полезные свойства которого состоят в богатом составе, используют как биологически активную добавку. Но имеет продукт и некоторые противопоказания к применению. Они незначительны и не могут кардинально повлиять на здоровье, но игнорировать их не стоит.

022

100 грамм семечек имеют большое количество маленьких зёрнышек. Именно в них хранится заряд энергии и здоровья. Они наполнены живительными компонентами, которые позитивно влияют на систему работы отдельных органов. Ассорти полезных веществ, сделало лён просто лидером среди лечебных растений и мало кто может составить ему конкуренцию. В чём зарыт успех?

Секрет зарыт в достаточно немаленьком количестве жирных растительных кислот, лигнина и растворимой клетчатки. Эти компоненты активно воздействуют на кору головного мозга и работу сердечной системы. Рекомендуется к употреблению людям умственной профессии.

Одно маленькое зернышко содержит 20 видов витаминов, 21 вид минералов, 40 видов аминокислот и 20 белков. Разве такие числа могут не впечатлять? Это просто кладезь молодости, здоровья и красоты. Свойства зелёного лекаря просто радуют богатым составом. Давайте более детально разберёмся в этом.

033

Как ни странно, но употреблять лён можно в разных видах. Это могут быть отвары, настойки или просто семечки. Часто изготавливают масло, которое широко нашло себя в кулинарии и косметологии.

Полезные свойства

Как мы уже выяснили полезные свойства семян скрыто в его богатом составе.

  1. Лакомство лидер по содержанию лигнина. Данный компонент блокирует выработку негативных эстрогенов, которые могут спровоцировать образование опухолей. Датские ученые сделали выводы о том, что ежедневное потребление данного продукта уменьшит возможность заболеть раком груди и настоятельно рекомендует женщинам употреблять в рацион хотя бы 100 грамм семечек.
  2. Омега-3 жирные кислоты неспособны самостоятельно вырабатываться нашим организмом. Пополнить этот маленький недостаток помогут семена льна. В этом смысле они поделили первое место по содержании жирных кислот с лососем. Из-за отсутствия и недостатка жирных кислот, часто образовываются проблемы с сердечно-сосудистой системой. Регулярное употребление лакомства поможет избежать сахарного диабета, астмы, атеросклероза, слабоумия и артрита.
  3. Славятся семечки борьбой с токсинами и шлаками. Хоть наш кишечник каждый день обновляет эпителий, он неспособен справится с теми шлаками, которые закупоривают стенки. В помощь готов прийти лён. Он отлично очистить кишечник и его стенки от тяжести и подарит ему лёгкость. Применяется также при запоре.
  4. Каждому человеку, который пребывал на диете знакомо слово «клетчатка». Попадая, в желудок она обволакивает его стенки, улучшает пищеварение и обменные процессы. Выводит из организма лишний и вредный для здоровья холестерин. Клетчатка служит профилактическим компонентом рака толстого кишечника. Но самое главное клетчатка содержится в зернышках льна.

044

Полезные свойства очень трудно описать парами строк. Их нужно испытать на себе, но помните, что для начала необходимо ознакомиться с рядом противопоказаний. После изучения всего материла, человек сможет сориентироваться и выбрать для себя: употреблять продукт или лучше не стоит.

Противопоказания к применению

Нет единственного мнения о суточной разрешенной дозе, которая бы не принесла ряд противопоказаний. Некоторые специалисты утверждают, что в день нужно съедать около 30 грамм лакомства. Были найдены данные о разрешенной дозе в 50 грамм. Но самым верным источником можно назвать следующее число.

25 грамм семя льна – это полноценное количество, которое принесёт организму достаточное количество нужных витаминов и минералов.

Возвращаясь к теме о противопоказаниях, стоит сказать, что продукт противопоказан:

055

  • Женщинам во время беременности и в период кормления грудью. Также о нём стоит забыть женщинам с гинекологическими заболеваниями, среди которых фиброма матки.
  • Мужчинам, у которых есть подозрение или склонность к воспалению простаты. Это только усугубит протекание болезни.
  • Воспалительные процессы пищеварительных органов. Непроходимость кишечника, боли и спазмы в области живота также ставят жирный крест на включение продукта в рацион питания.
  • Камни в почках и мочевом пузыре также относятся к ряду противопоказаний.
  • Индивидуальная непереносимость продукта. Стоит отметить, что аллергия на лён довольно редко встречается, но все же есть человек попал в группу риска экспериментировать не стоит.

Стоит отметить, что у людей, которые употребляют достаточно большое количество семян, наблюдается вздутие живота, понос, а иногда запоры. В таком случае лучше уменьшит дозу или на некоторое время отказаться от любимого лакомства. Встретить зернышки можно в любимой вкусности детства – козинаках. Такая продукция на секунду подарит рай на Земле.


Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

© 2017 Woman Team — Женский Журнал · Копирование материалов сайта без разрешения запрещено