Как избавиться от приливов во время климакса: таблетки, сборы трав и питание

Климаксом называется естественное старение репродуктивной системы женщины. Данный процесс характеризуется приостановкой выработки яйцеклеток, необходимых для оплодотворения.

Что такое приливы при климаксе?

Климакс называется менопаузой. Он начинается у женщин после 45 лет и продолжается до полного окончания менструаций. В этот период у женщины наблюдаются так называемые приливы.

В связи с постепенным истощением яичников, данный гормон перестаёт вырабатываться, а его дефицит провоцирует колебание гормонального фона.

Данные изменения воспринимаются организмом как аномальное явление, поэтому он старается уменьшить влияние гормональной перестройки, вызывая тепловые импульсы, проявляющиеся у женщин в виде приливов жара.

Приливы проявляются не только ощущениями жара. Часто женщина испытывает на себе:

1. Учащённое сердцебиение (аритмия). Это патологическое состояние, характеризующееся нарушениями частоты и ритмичности сокращения сердечной мышцы.
2. Повышенное потоотделение. Это происходит из-за резкой передачи тепловых импульсов.

Многие женщины предпочитают просто переждать данный момент, если признаки менопаузы не очень сильные.

Если симптоматика не позволяет вести нормальный образ жизни и негативно сказывается на самочувствии и здоровье, то с приливами стоит бороться.

Нельзя чётко выделить интенсивность приливов у каждой женщины. Это индивидуальная реакция организма на подобный процесс.

Различают 3 стадии климактерического синдрома:

1. Лёгкая стадия. При такой стадии женщина ощущает до 10 приливов в день.
2. Средняя стадия. Общее количество приливов достигает 20.
3. Тяжёлая стадия. При такой стадии женщины испытывает более 20 эпизодов в день. Сильные приливы вызывают слабость, раздражительность, нервную утомляемость.

Признаки

Климатическому периоду и приливам свойственны такие симптомы:

1. Тревожность.
2. Озноб.
3. Чувство жара в теле (как при повышенной температуре).
4. Покраснение щёк.
5. Головокружение.
6. Потливость.

Лучшие препараты для облегчения симптомов

Решение о приёме лекарственных препаратов для избавления от признаков менопаузы принимается лечащим гинекологом женщины после сбора анамнеза и проведения ряда анализов.

Обратите внимание! Все препараты разделяются на такие категории:

1. Гормональные. Препараты содержат эстроген — гормон, дефицит которого и вызывает данные эпизоды.
    
   Для того чтобы избавиться от приливов при помощи гормональных лекарств стоит их принимать не меньше 30 дней.
2. Негормональные. Лекарственные средства данной группы снимают жар, озноб, головокружение.
3. Гомеопатические. Препараты этой категории не воздействуют отдельно на какой-то орган, они влияют на весь организм женщины.
4. Седативные (успокоительные). Применяются для нормализации нервной системы, благотворно влияют на вегето-сосудистую систему.
5. Витаминные комплексы. Предназначаются для укрепления организма.

Таблица: эффективные средства, помогающие уменьшить проявления климакса

Диета и образ жизни

В период менопаузы важно соблюдать диету и делать умеренные физические упражнения. Питание должно быть сбалансированным.

Запрещается употреблять вместе белки с углеводами по причине вероятности быстрого набора веса.

Рацион обязательно должен содержать такие продукты:

1. Семена льна.
2. Соевые продукты.
3. Молочные продукты.
4. Рыба жирных сортов.
5. Постные виды мяса: курица, индейка, кролик.
6. Орехи.
7. Фрукты.
8. Свежие овощи.
9. Мёд.

При помощи данных продуктов можно насытить организм витаминами и минералами, но не поправиться.

Важно! Особенности питания:

1. Кушайте 5–6 раз в день.
2. Потребляйте больше 2 литров воды в день.
3. Блюда готовьте на пару.
4. Потребляйте минимум соли.

Сколько времени длятся приливы при климаксе?

Приливы начинаются в пременопаузе. Это состояние когда репродуктивная функция женщины только начинает истощаться. Длятся приливы у каждых представительниц прекрасного пола разное время.

Сколько длятся приливы:

1. Статистика показывает, что 40% женщин в данном возрасте приступы продолжаются на протяжении 5 лет.
2. У большинства женщин они длятся примерно от 4 до 7 лет.
3. Лишь у некоторых (больше 10%) данное состояние сохраняется на протяжении 10 лет после окончания менструальных выделений.

По мнению врачей, приступы в норме должны заканчиваться через 2 – 2.5 года после прекращения месячных.

Приступы жара длятся от 2–3 секунд до 2.5 минут. Чаще всего эпизоды наступают вечером или в ночное время суток.

Ночные приливы легче переносятся женщиной, чем дневные. Медиками зафиксированы эпизоды, которые по длительности достигали 50–60 минут.

Существует ряд заболеваний, который может провоцировать подобное состояние у женщин:

1. Гипертиреоз – синдром, который вызывается стойким повышением количества гормонов щитовидной железы. Данное заболевание провоцирует интоксикацию тиреоидными гормонами.
2. Появление и развитие опухоли. Часто они образовываются в гипофизе (питуитарная железа), на женских половых железах, надпочечниках и молочных желез.

Народные средства

Уменьшить приливы в период менопаузы помогут народные средства. Они не вредят здоровью, улучшают самочувствие.

Таблица: народные средства

Какие травы можно пить при менопаузе:

• Красный клевер.
• Душица.
• Пион.
• Зверобой.
• Мелисса.
• Мята.

Полезное видео

Похожие записи
• 
  Тошнота при беременности
• 
  Упражнения Кегеля для мужчин и женщин
• 
  Хурма польза и вред
• 
  Почему появляется привкус горечи во рту, как это связано с заболеваниями органов, а также как лечить препаратами, народными средствами и диетой?
• 
  Зверобой полезные свойства и противопоказания
• 
  Упражнения дыхательной гимнастики по Стрельниковой, Корпан, китайская методика, а также комплекс для детей и беременных