Главная » Здоровье » Питание, упражнения и народные средства как естественные способы увеличения потенции у мужчин в домашних условиях

Питание, упражнения и народные средства как естественные способы увеличения потенции у мужчин в домашних условиях

Мужская сила важна в любом возрасте, независимо от наличия постоянного партнёра. Учёные давно доказали, насколько важен секс для мужского организма.

Длительное его отсутствие способно привести к сбою в работе сразу нескольких систем организма.

Причины слабой потенции

Проблемы эректильной дисфункции сегодня стали особенно актуальны. Наиболее частой причиной, по мнению учёных, является стресс.

Он виновник большинства заболеваний нашего времени. Почему именно нашего? Ответ заключается в облегчении условий жизни человека.

Веками люди боролись за выживание, убегали от опасности, охотились. Жизнь состояла из тяжкого физического труда.

Во время опасности в организм выбрасывался адреналин, который помогал догнать ужин или спастись бегством. Последующий бег способствовал выведению этого вещества из крови через физическую активность.

Сегодня рефлексы остались прежними, но изменился порядок действий. Человек испытывает выброс адреналина, если поругается с домочадцами, или случится конфликт на работе.

Бытовые ситуации провоцируют тот же рефлекторный выброс адреналина.

Важно! Что следует дальше? Человек просто садится за рабочий стол, или в свою машину, или уходит покурить.

Физической активности нет, адреналин не выходит из крови, продолжая посылать сигнал опасности, что развивает тревожность, нервозность.

Это затрагивает другие процессы по цепочке. Так происходит развитие заболеваний.

Рвётся там, где тонко. Первыми страдают самые слабые органы и системы организма. У мужчин после 50 лет проблемы с потенцией — совсем не редкость.

Другие причины:

Возрастные изменения, происходящие внутри.
Вредные привычки.
Отсутствие регулярной половой жизни.
Лишний вес.
Травмы.
Употребление стероидов и других препаратов с серьёзными побочными действиями.

Правильное питание для усиления потенции

Питание — первое, что должно быть приведено в порядок у мужчины, испытавшего мужское бессилие. Существует ряд продуктов, которые способны поддержать силы организма, восстановив половую функцию.

Список продуктов, благотворно влияющих на потенцию:

Орехи.
Гранат.
Лук.
Чеснок.
Инжир.
Мёд.
Морепродукты.
Специи.
Зелень.
Ржаной хлеб.
Кисломолочные продукты.
Семечки тыквы.

Эти продукты повышают потенцию естественным образом, не оказывая побочных действий на организм. Пусть правильное питание станет надёжным подспорьем в борьбе за сексуальную активность.

Включайте полезную еду в ежедневный рацион, питайтесь регулярно и правильно.

Важно! Часто избыточный вес становится причиной мужского бессилия. Начать стоит с питания.

Пересмотрите свой рацион, записывайте всё, что едите. Пусть ваши записи читают близкие и друзья, это послужит психологической помощью.

Даже соблюдая определённую диету, включайте в рацион продукты из списка, они крайне необходимы организму.

Современные таблетки и препараты

В рамках мероприятий по усилению потенции, пройдите комплексное обследование. Снижение тестостерона в крови может быть вызвано рядом различных нарушений в организме.

Вовремя пройти медицинское обследование несложно, оно может выявить серьёзные заболевания, которые успешно лечатся в начале.

Обычно снижение потенции не является признаком болезни.

Это свидетельство ряда нарушений в работе систем организма в результате неправильного образа жизни, стрессов и хронических заболеваний.

Гормональный фон реагирует на любые изменения. Привести его в норму можно при помощи лекарственных средств.

Лекарства для усиления потенции:

№	Название препарата	Эффект	Противопоказания
1	Сиалис	Действует быстро, эффект возбуждения наступает быстро, побочные эффекты минимальны	Болезни печени и почек, сердечная недостаточность
2	Болезни печени и почек, сердечная недостаточность	Действует спустя 15 минут, вызывает боли в мышцах и общую слабость в редких случаях	Болезни сердца, обострение хронических заболеваний печени
3	Тестостерон	Гормональные уколы, прямое введение перед актом естественным образом восстанавливает потенцию	Заболевания эндокринной системы, слабое сердце и печень

Важно! Приём таблеток возможен только после консультации со специалистом.

Самоназначение приведет к гормональному сбою, который повлечёт развитие других серьёзных заболеваний. Возможны проблемы с сердцем при передозировке. Обязательно проконсультируйтесь с врачом.

Эффективные упражнения для борьбы с проблемой

Существуют различные упражнения, способствующие приливу крови к половому органу. Это обеспечит его нормальное функционирование.

Регулярное выполнение упражнений — залог успеха в постели:

Обхватывайте орган у основания, сжимая на несколько секунд. Выполняйте 8—16 раз.
Приседайте. Норма подбирается индивидуально, исходя из физической подготовки человека. Выполняйте по три подхода, приседая до появления болевых ощущений.
Шагайте, как солдаты на параде, высоко поднимая ногу. Задействуйте мышцы нижнего пресса.
Упражнение велосипед.
Бег на месте.
Различные комплексы упражнений для укрепления мышц промежности.

Лечение народными средствами

«Бабушкины» рецепты пользуются большой популярностью при различных недугах. Они готовятся на основе натуральных ингредиентов, не вредят организму побочными эффектами, как другая химия. Их легко приготовить самостоятельно.

Народное средство для повышения потенции:

Очищаем среднюю головку чеснока, измельчаем. Заливаем литром красного вина. Всё перемешиваем, доводим до кипения в металлической посудине, выключаем через 5–7 минут.
Жидкость остужаем, переливаем в бутылку и держим в сухом прохладном месте. Принимаем внутрь по 2 столовых ложки трижды в день. Курс — 2 недели.

Мужская сила требует постоянной заботы и внимания. Не ждите мгновенных результатов. Регулярно занимайтесь безопасным сексом. Ведите активный образ жизни, откажитесь от вредных привычек.

Меньше нервничайте, уделяйте время себе: ходите на рыбалку, гуляйте на природе, бегайте.

Питайтесь правильно: употребляйте больше фруктов и овощей, насыщайте организм витаминами. Будьте здоровы!